すべては、立つことから始まります

The Beginningすべては、立つことから始まります

胸を張る必要はありません。
背筋を無理に伸ばす必要もありません。
身体を正しい形に押し込める必要もありません。

余分な力をほどき、足の裏で地面を感じ、 重力に身体を預けていく。 すると、身体の内側から、 自然な位置関係が静かに戻り始めます。

予備式とは、ただ立っている姿ではありません。 身体が本来の自分を思い出していく、 最初の自己整体です。