姿勢だけを整えるものではありません—Beyond Posture
太極整体は、見た目をまっすぐにするための方法ではなく、 人間の身体が本来持つ働きを、 日常の中で取り戻していくための体系です。
立つ
力んで姿勢を保つのではなく、 骨格と重力によって自然に支えられる身体へ。
歩く
足だけで前へ進まず、 全身が連動して運ばれていく軽やかな歩行へ。
呼吸する
呼吸を操作しすぎるのではなく、 身体がひらくことで自然に深まる呼吸へ。
動く
部分的な筋力に頼らず、 身体全体が一つにつながって動く状態へ。
支える
人を支えるときも自分を支えるときも、 無理な力を使わない身体へ。
休む
動いていないときにも残っている緊張をほどき、 深く休むことのできる身体へ。